Как справедливо разделить обязанности по дому с супругом или соседом по комнате: Life Kit: NPR

Apr 24, 2024

К

Энди Тагле

,

Мишель Аслам

Текстовое сообщение о чернике несколько лет назад едва не положило конец браку Евы Родски. Это пришло от ее мужа. Он был расстроен, что она не купила чернику в продуктовом магазине. И она залилась гневными слезами.

«Это должен был быть ее выходной во второй половине дня», — вспоминала Родски в своей книге 2019 года «Честная игра: решение, меняющее правила игры, когда у вас слишком много дел (и больше жизни, чтобы жить). Вместо этого она была в своей машине, выполняла поручения. По ее словам, мысль о том, что теперь ей придется собирать чернику, довела ее до крайности.

То, что Родски переживала, было несправедливым разделением домашнего труда, что, по ее словам, заставляло ее испытывать чувство «кипучей обиды» по отношению к мужу.

И она не одна. Во многих семьях один человек берет на себя основную тяжесть работы по дому и ухода за детьми – и часто это женщина. Фактически, опрос Gallup, проведенный в 2020 году с участием более 3000 американских гетеросексуальных пар, показал, что женщины берут на себя большую часть домашней работы, включая стирку, уборку и приготовление пищи. А для многих женщин рабочая нагрузка во время пандемии только ухудшилась.

Но так не должно быть. Родский, адвокат и писатель, говорит, что можно справедливо разделить домашние задачи, что поможет снизить стресс дома и вернуть драгоценное время каждому члену семьи. И все начинается с откровенных разговоров о нашем внутреннем вкладе и переоценки того, что важно в вашем доме.

Она и Жаклин Мисла, тренер по образу жизни и соведущая подкаста о любви и отношениях Curious Fox, делятся практическим руководством о том, как распределять обязанности, расставлять приоритеты и распределять их.

По словам Родски, первое, что вам нужно сделать, — это составить список всех задач, необходимых для управления домом. Это поможет каждому члену семьи понять весь объем своих обязанностей и, будем надеяться, побудит их принять меры для балансировки рабочей нагрузки.

Выделите час или два, чтобы составить список. Делайте это в таком месте, которое каждый сможет легко увидеть и получить к нему доступ: например, в приложении для общих заметок, в электронной таблице или на доске. Включите в него такие важные дела, как мытье посуды или поездка детей в школу, а также такие поручения, как покупка продуктов или сдача вещей из химчистки. Не забудьте добавить задачи, которые могут быть менее заметными, например координация автопоездов или написание благодарственных открыток. (Родский даже разработал ресурс под названием Fair Play — набор из 100 карточек с различными домашними заданиями, чтобы помочь людям с этим упражнением.)

Как только перед вами возникнут эти задачи, обсудите каждый пункт со своим партнером или соседом по дому.

Оставайтесь гибкими. Ваш список основных дел обязательно будет меняться в зависимости от потребностей вашей семьи – и это нормально, – говорит Мисла. «Дайте себе немного места, чтобы позволить правилам развиваться. Спрашивайте друг друга и спрашивайте: это все еще работает для нас? Если нет, что нам нужно изменить?»

Когда дело доходит до разделения работы по дому, говорит Мисла, "ничего не бывает равным. Сколько вымытой посуды равно сложенной стирке? Сколько походов с ребенком к дантисту равно осмотру машины?"

Хотя вы, возможно, не сможете разделить обязанности по дому 50 на 50, вы можете попытаться стремиться к такой рабочей нагрузке, которая кажется справедливой для каждого члена семьи. Вот несколько полезных советов о том, как распределять обязанности по дому:

И наконец, если вы отвечаете за работу по дому, возьмите ее на себя полностью, говорит Родский. Не ждите, что ваш партнер или сосед по комнате возьмет на себя ответственность, если вы не сможете выполнить задание. Вы несете ответственность за то, что вам нужно. Ваш партнер и семья зависят от вас.

Например, если ваша очередь готовить ужин, учтите время, которое вам понадобится на покупку ингредиентов, подготовку и приготовление. Не отнимайте время вашего партнера, выполняя разовые или сделанные в последнюю минуту обязанности, которые он не учел, например, бежать в магазин за забытым ингредиентом или нарезать овощи.

А если очередь вашего партнера готовить ужин – позвольте ему сделать это! Не поддавайтесь желанию контролировать то, как они приправляют мясо, или время, которое они тратят на его приготовление. Используйте свое дополнительное время и энергию, чтобы сосредоточиться на чем-то другом — будь то другая задача или просто отдых.